吴京分享月瘦10斤减肥法：一切水煮，可以蘸酱油辣椒等

时间：2023-08-04 09:10:12

(资料图)

【减肥秘诀揭秘！吴京分享如何每月瘦10斤】8月3日，《巨齿鲨2》武汉路演现场，观众们纷纷询问吴京如何成功减肥。吴京为了满足观众需求，分享了他每月瘦身10斤的方法。他首先谈到了饮食方面，他只食用鸡胸肉、牛肉、海鲜和青菜，并且全部以水煮的方式烹制。虽然水煮食物的口感不好，但可以配以各种调料如酱油、辣椒和蒜等，以提升味道。而针对运动方面，吴京坚持每天早上起来进行40分钟的有氧运动。他深信，只要控制住饮食，迈开腿，一个月内就能成功减掉10-15斤的体重。

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来源：自选股写手

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