(相关资料图)
1.体育运动应该在人们的发展中逐渐有意识地对自己进行 培养身体素质的各种活动。我们采取了各种形式的体育活动，如散步、跑步、跳跃、投掷和跳舞。这些活动通常被称为体育锻炼过程。
2.内容丰富，包括田径、球类、游水、武术、健美操、爬山、滑冰、举重、摔倒、自行车等项目。
3.体育锻炼能积极促进身心健康，改善青少年健康。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫力，全面促进人体的基本代谢和生长发育，还能磨练意志，培养自信心，增强抗挫折能力，陶冶人格，提高社会适应能力。
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